Faszientraining für mehr Beweglichkeit, Leistungssteigerung und Verletzungsprohylaxe
Kürzlich wurde nachgewiesen, dass alles umgebende und alles verbindende Fasziengewebe des Körpers für die Leistungsfähigkeit eines Sportlers, aber auch für Prävention und Rehabilitation eine enorme Bedeutung hat.
Durch einfache Übungen, wird das ganze Faszien-Muskel-System optimal angeregt. Alterssteifigkeit die durch verfilzten, adhärenten Kollagen-Fasernetzen entstehen, kann entgegengewirkt werden.
Die hohe Effizienz des Faszientrainings fördert dabei gleichzeitig die Körperästhetik und der Zeitliche Aufwand ist geringer als das Krafttraining.
Stößt man beim Muskeltraining an seine Grenzen, so ist durch ein gezieltes Faszientraining eine Leistungssteigerung möglich.
Jeder von uns kann sich selbst von schmerzen, den selbstgeschmiedeten Fesseln der eigenen unbeweglichkeit mit etwas Grundwissen und paar Werkzeuge befreien. Heutzutage muss keiner mehr seinen Körper anderen übelassen; viele Probleme können wir selbst lösen. Es bedeutet nicht, auf jegliche Hilfe und Ratschläge von Therapeuten, Ärzten oder auf Medikamente zu verzichten. Vielmehr kümmern Sie sich proaktiv um sich selbst, anstatt sich machtlos der Medizin und der Meinung anderer ausgeliefert zu fühlen.
Ich zeige Ihnen, dass Sie die Kraft haben, viele Leiden selbst rezeptfrei zu heilen und ohne Nebenwirkungen.
Triggerpoint Performance Therapy
Die Triggerpunkttherapie hat als Ziel die Beseitigung sogenannter „myofaszialer Triggerpunkte“. Diese sind lokal begrenzte Muskelverhärtungen in der Skelettmuskulatur, die lokal druckempfindlich sind und von denen übertragene Schmerzen ausgehen können.
Nach einer Anamnese, werden die entsprechenden Triggerpunkte einzugrenzen und im Rahmen der anschließenden Behandlung systematisch und effektiv zu reduzieren. Der therapeutische Effekt ist sofort spürbar.
Medical Flossing
Flossing ist ein neues manuelles Tool, das Therapeuten und Trainern hilft, Patienten und Athleten wieder gesund und noch leistungsfähiger zu machen. Die Flossing-Anlagen werden um die betroffenen Stellen wie Gelenke, Muskeln oder Faszien gewickelt und diese anschließend mittels spezieller Übungen mobilisiert.
Diese Kombination aus Flossing-Anlage und Übung fördert die Beweglichkeit von Gelenken, den Kraftfluss und die Elastizität von Muskeln und Faszien und kann auch akute oder chronische Schmerzen im Bewegungsapparat lindern.
>>Jeder und jede trägt ein Arzt in sich. Wir müssen ihm ledeglich bei seiner Arbeit helfen. Die dem Menschen innewohnende natürliche Heilkraft ist die stärkste Kraft zur Genesung<< Hippokrates
Faszientraining Wiesbaden und Mainz. Vereinbaren Sie einen Termin und kontaktieren Sie uns per E-Mail an info@personal-body.de oder telefonisch 0176 – 751 54 007.